無理な付き合いをやめることで心も時間も穏やかに

「いい人でいたい」
「嫌われたくない」
「誘われたら断っちゃ悪いかな」

そんなふうに、人との付き合いに無理をしていませんか？

私は、ママ友付き合い、部活の保護者の集まり、会社の飲み会、友達との約束…どれも大事に思っていました。人間関係は円滑にしたいし、できるだけ相手の気持ちも汲みたい。でもいつの間にか、自分の心と時間が削れていることに気づきました。

「今、会いたい気分じゃない自分」を大切にする

どんなに気の合う友達でも、「今日は疲れてるな」「なんだか行く気にならないな」と感じる時ってありますよね。

以前の私は、そんな時でも「せっかく誘ってくれたんだし…」と無理して出かけていました。でも、疲れている自分で出かけても、気持ちが上がらない。そんな自分と過ごす時間は、相手にとってもきっと楽しくはないと思うんです。

だから今は、自分の感覚を優先することにしています。

「無理しないで断る」「今は自分の時間が必要だ」と心で確認して、誘いを断ることに罪悪感を持たないようにしました。

断ることで、「人間関係が悪くなったらどうしよう」という不安もありました。でも実際は、きちんと伝えれば理解してくれる人がほとんど。そして、不思議と自分を大切にできる人の周りには、同じように相手を大切にしてくれる人が残るんです。

無理をして付き合い続けるよりも、本当に会いたい時に会う方が、関係もより深まると感じます。

「断捨離」と聞くと、まずは物を減らすことを思い浮かべるかもしれませんが、実は人との付き合い方を見直すことも、心を整える一歩になります。

たとえば…

こうした無理のある付き合いが続くと、知らず知らずのうちに自分の気力や時間が削られていくものです。

だからこそ、時には立ち止まって、今の自分に合った距離感や関わり方を見直すことも大切です。
それだけで、心に少しずつ余白ができて、自分らしさを取り戻せる感覚が生まれてきま

・自分の気持ちに素直になれた
・家族と過ごす時間を大切にできるようになった
・ひとりの時間を心から楽しめるようになった
・心に余裕が生まれ、仕事や子育てにも良い影響が出た

無理に誰かと会うよりも、自分を大切にする時間の方が、ずっと価値があると感じられるようになりました。

人付き合いはとても大切。だけどそれ以上に、自分の心の声を聞くことも忘れてはいけないと思います。

「行きたくないけど、行くべき？」
そんなときは、自分にとって心地いい距離感とは何かを一度見つめ直してみてください。

無理をしないことで、あなた自身が楽になり、結果的に周りの人にも優しくなれる。私自身、そう実感しています。

あなたにも、心と時間にゆとりが生まれる人間関係の築き方が見つかりますように。