子育て思春期の娘にイライラ…怒ってしまう自分が嫌なときの対処法
思春期の娘にイライラして怒ってしまい、「また言いすぎた…」と自己嫌悪になる日々。私が高校生の頃と比べてしまったり、勉強しない姿にがっかりしたり。そんな自分が嫌で、もっと笑顔で過ごしたいと思っているお母さんへ。反抗期の子どもの心理、更年期による感情の揺れ、自分を責めすぎずに親子関係を見つめ直すヒントを、体験談を交えながらお届けします。
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子育て【シングルマザーの休息術】「お母さんって、いつ休むの？」忙しすぎる日々から心と体を守るために
シングルマザーとして家事・育児・仕事に追われる日々。頑張り続けるあなたへ、心と体を守る“自分時間”の作り方と、罪悪感なく休むためのヒントをお届けします。
心の整え方【梅雨の癒し時間】紫陽花と雨音に心を整える｜雨の日の送迎も「私時間」に
部活の送迎で忙しい週末も、雨の日の紫陽花や自然の音に癒される「私時間」に。梅雨のリフレッシュ習慣をご紹介します。
子育て【部活ママ必見】送迎の合間にできる「私時間」の過ごし方｜心と体を整えるおすすめ習慣
部活の送迎で週末が埋まる…。そんな忙しいママにこそ届けたい、送迎の“合間時間”を自分の癒し時間に変える方法。公園ヨガ、読書、カフェ巡り、一人行動の心の持ち方までリアルに紹介します。